about-climbing – The Climb
ABOUT CLIMBING

클라이밍은 제한된 상황에서 홀드를 이용하여 완등을 하는 스포츠입니다.
스포츠 클라이밍과 락(ROCK)클라이밍으로 나뉘며, 실내·실외 구분없이 누구나 쉽게 시작할 수 있습니다.

볼더링(Bouldering)이란
볼더링은 자연 바위에서뿐만 아니라 실내에서도 즐길수 있도록 활성화된 스포츠 종목으로
약 4m 내외의 벽을 사용하여, 별도의 안정장비 필요없이, 안전 교육을 받은 후 누구나 시도 할 수 있습니다.
2020년 도쿄 월드컵의 정식종목으로 채택되어 전세계인의 관심이 집중되고 있습니다.
  • 계절, 날씨, 시간 모든것으로부터 자유롭습니다.
  • 별도의 안정장비 필요없이,
    안전 교육을 받은 후 누구나 시도 할 수 있습니다.

볼더링의 운동 효과
  • 다이어트
    클라이밍의 열량소모는 900kcal/h로
    달리기 보다 약 3배정도 열량소모가 더 많습니다.
  • 근력향상
    몸의 중심근육이 동시에 자극을 받아 전신근력 증대에 효과적입니다.
  • 스트레스 해소
    스트레스 해소를 돕는 노르에피네프린의 분비가
    활발해져 일상의 스트레스를 줄일 수 있습니다.